蒲京:人生的四大秘密,幽默的力量

  ”这是指没有条件的爱的关系。没有了关系,生命就是空的。毕竟,生命就是一场宴会,自己一个人总是不太有趣,你说是吧?

  如果我能再活一回,我会试着多犯一些错误,我将不再如此完美,我会

  ”可是有时你可能没有注意到,”汉森先生继续说:”我们常刻意地把焦虑、担忧、沮丧或不快乐压抑在自己内心。如果我们把问题藏在心里,我们很容易就会钻起牛角尖来,渐渐地,问题就越来越糟,而我们自己就会产生严重的无力感。中国俗语说:’三个臭皮匠,胜过一个诸葛亮。’这是千真万确的,并不是说三个脑袋真的比一个脑袋管用,而是在分享、诉说问题的过程中,问题就在无形之中舒解开了。

  ”不过这不是本末倒置吗?”年轻人说:”我的意思是,应该是先有快乐的感觉,然后才会笑,也才会把事情看得不那么严肃,不是吗?”

  ”快乐的缘起,首先是从你自己的关系中而来,但是接下来就是从你和别人及爱的关系中而来。毕竟,独自一个人做事会有多少乐趣呢?”

  ”阿波罗计划成功之后,在一场公开的记者会上,另一个记者又问约翰说,当他成功地返回地球,进入大气层时,他心里有什么想法。结果约翰回答道:’当我返回地球大气层时,我心里在想……我乘坐的这艘太空船是由最低价得标的厂商所制造的!’

  ”不会。”

  ”第一个阶段是:别在意小事。”

  ”那么换成是工作上的伙伴或朋友或其他的家人呢?如果你认为自己再也见不到他们了,你会试着尽可能跟他们好好地相处吗?你会不会尽量避免在感觉很坏的时候跟他们分手?”

  ”可是为什么有很多谐星,他们自己都有根严重的忧郁症呢?”年轻人反驳说。

  ”没有。”

  ”你可以想象,我非常生气,也很沮丧。因为我完全看不到希望了。我在市中心的希尔顿大饭店的13楼租了一个房间,随你信不信,我那时是准备要结束自己的生命的。”

  ”如果你发现关系很困难,那么你会发现生活也很困难。”汉森先生说。

蒲京 ,  ”10年前,”哈特先生继续说:”我生意垮了,被几个大客户拖垮了,他们付给我的几笔数额很大的支票全是空头支票,结果我周转不灵,只能眼睁睁看着我辛苦撑起来的生意垮掉,一切都没有了。

  年轻人已经可以情得出艾德的救命恩人是谁了,但是他没有说话,只是等待汉森先生继续说下去。

  ”事实上,研究报告也指出,笑,会增进我们的专注力,并且对我们解决心理问题的能力也有很大的效果。马里兰大学的研究者在几年前做过一个非常有趣的实验,他们让两组人做一种解决问题的试验,不同的是,第一组人在解决问题之前,先让他们看30分钟的教育录影带;而另一组人则在试验前,让他们看30分钟的喜剧节目。结果,那组看喜剧节目的人解决问题的速度平均比另一组人快3倍之多。”

  年轻人点点头。汉森先生的话让他想了很久。他想到自己最后一次见到母亲的时候,那是一个很热的夏天,母亲正要出国去度假,而他则赶着要跟朋友去打网球,他匆忙地在母亲脸颊上亲一下。他不知道母亲就这么一去不回了,而这是他最后一次跟她道别。他认为这一切都如此平常,而那一刻却是他这一生最后悔的时候。他现在终于明白,该如何避免这种事情再度发生在他亲爱的人身上。很简单,如同汉森先生所言,”对待人们如同你不会再见到他们一般”。

  ”大部分人的问题就是,他们看待人生的态度实在太严肃了,如果我们停下脚步,问自己:’十年之后这对任何人会有什么影响吗?’,如果答案是’不会’的话,那它就不可能真的太严重,是吧?这就有点儿像反压力的两阶段秘方一样。”

  ”这是当然的。你比较喜欢只顾着谈他自己的人,还是除了他自己之外,对你的问题也有兴趣的人。”

  可是,你瞧,我无法重新来过。

  ”那是很多很多年前,工作的压力和紧张、担忧、焦虑,你可以想象得到的。

  ”你想想看,天底下有几个人在有生之年可能面临约翰的这种巨大压力?恐怕很少,甚至大部分人都不会碰到。可是如果我们都能够用他那种幽默的态度去面对挑战,我们将在人生的道路上经验到更多的快乐。

  对待每一个人如同你不会再见到他们一般。

  ”没错,他们会笑不出来。可是这就是问题所在了!如果:他们能够笑一笑的话,就可以帮助他们改善状况,因为笑不仅会让他们感觉比较好,比较没有压力,同时也可以让他们更容易把问题解决。你有没有这种经验,你因为某事生气或沮丧,可是几个礼拜之后,你竟然可以把它当作笑话一样讲给朋友听?”

  ”是,”年轻人说:”上个礼拜,我就曾跟一个人长谈过有关宽恕的力量。”

  年轻人从笔记本上抬起头来,他说:”可是当某人遇到问题,或感觉沮丧、忧郁、紧张、担心时,他们怎么可能还笑得起来呢?”

  ”你会如何对待你的妻子或女朋友,如果你认为可能再也看不到他们了?你会没有亲吻或拥抱,就让他们离开吗?”

  ”没错!你说得没错。笑,是快乐的产物,但是它同时也是制造快乐的元素。你看,在笑的过程中–或者微笑也是一样–会让你的脑子释放出一种化学物质,这可以创造出一种兴高采烈的感觉。事实上,专家学者曾经指出,当我们笑的时候,血液中的压力荷尔蒙–肾上腺素和可地松–会降低,因此我们就不会感觉焦虑。”

  ”对!”年轻人同意,”以我来说,我就一直有些孤僻。我总是很难去跟人做朋友或发展亲近的关系。”

  ”这可能有点荒谬,起先,我以为它只是让你对自己的问题觉得高兴或好笑,可是之后你会发现,其实这是克服颓丧的最好方法,同时也创造了快乐。”

  ”之后我记得,有人站在我面前,当时太暗了,我看不清楚是谁,可是他的声音非常温暖柔和。他说:’艾德,跟我来,是你该离开这里的时候了。’然后他伸出手来。我以为自己可能已经死了,因为他一碰到我的时候,我的痛苦马上消失了。他带着我在街上走着,几分钟之后,我们来到一栋大建筑物前面。我转头看他,他是个中国老人。他交给我一张纸条,然后说:’拿着,艾德,这就是你的新生活开始的地方。保重!’我看着他给我的纸条,可是当我再度抬起头时,他已经不见了。”

  年轻人听了哈特先生的故事,惊讶得说不出话来。

  这天晚上,年轻人把白天与汉森先生的谈话笔记做了一个整理。

  快乐的第六个秘密–幽默的力量

  ”我没什么好抱怨的,”汉森先生说:”是找自己搞砸的,我只能怪我自己。其实,我很高兴有自新的机会,我已经清醒了10年了。”

  ”他的表情看起来很迷惑,他说:’你是什么意思?你还看得见吧?”

  ”关系?那是什么意思?”年轻人不解。

  ”理论上听起来有点道理,可是实际上,不是每种状况都那么容易就可以找到有趣的地方。”年轻人坚持。

  ”我总是以一种我似乎永远不会再看到他们的假想去对待别人。你想想看,如果你想象自己永远不会再看到这些人,你对待你的朋友、家人甚至陌生人的态度将会有多大的不同。”

  笑,可以增进我们注意力的集中,以及解决问题的能力。

  ”这些都很好,”他说:”我也了解你所说的,可是有些人就是很难去找到关系。”

  ”我是那种对什么事都很严肃看待的人。如果你从来不笑,恐怕很难快乐起来。”

  隔了两天,年轻人在城里一家咖啡屋与名单上的第九个人见面。艾德·汉森独自住在城东一间小公寓里。他并不是一直独居的,有一段时间,他和他的妻子以及两个小孩住在一间有四个房间的双并式住宅里,不过那是很久以前的事了,在他开始酗酒之前。

  ”不会啊!怎么会呢?”年轻人笑着说。

  ”你说对了,”汉森先生说:”这些都很明显,可是当你第一次跟某人见面,你会意识到这些吗?你可能很惊讶,因为大部分的人都不会注意到这些。而这些人却经常觉得奇怪,为什么自己很难跟人发展出关系。”

  ”那第二个阶段呢?”年轻人问道。

  ”怎么说呢?”年轻人问道。

  ”我可以跟你保证,人们不会因为笑得太多而变得沮丧。”哈特先生说:”很多人本能地利用笑或幽默的力量,去帮助他们自己度过忧伤。只是你要记得,幽默只是十个快乐的秘密的其中之一,如果我们要创造快乐,就必须把这些秘密都结合起来才行。只用幽默的力量就希望能够得到快乐,就好像一个人要健康,可是只懂得运动,却不知道饮食、休息,压力等等,许许多多的因素都会影响我们的健康。

  ”宽恕对快乐来说,是很重要的。”汉森先生说:”因为如果没有了宽恕,我们最后就会孤独而终,且非常痛苦。当我们重视自己的关系,我们自然而然会以不同的态度对待别人。而当我们对别人好,别人也会对我们好。”

  年轻人微笑地读着,”你说得对,这里面有根棒的信息。我能保留一份吗?”

  年轻人觉得这些都很有道理。他就是那种把问题藏在心里的人。虽然他也有亲密的朋友和家人,可是却很少跟他们讨论自己的问题。而事实是,他因此而很难发展出更亲密的关系。

  ”我当时完全答不上来,那个服务生继续解释说,许多人只是因为一时看不到前途,就沉沦在不快乐的情绪中。跟服务生的谈话虽然没有解决我的问题,可是却让我看事情的角度有了一点不同。而这已经足够让我对自己的生活重新再思考一遍,同时,我一直没有机会告诉他,他那些简单的智慧阻止了我当时的计划–结束自己的生命。

  ”那真是不容易,我受到了帮助,那时我一直不愿意承认我需要帮助,可是我确实是需要的。我感觉自己被困住了,完全无力。我记得一个冬天的晚上,我冻得要命,连喝酒也没办法减轻痛苦,我以为自己就快要死了,我已经三天没有吃东西了,只能躲在纸箱子里发抖。我只求能赶快死去,最好是没有痛苦地死去。

  幽默可以舒解压力,并创造快乐的感觉。

  汉森先生停顿了一下。他继续说:”如果你问我,我学到了什么生活的课题,我首先会说:’你的关系的品质,就是你生活的品质’。”

  我会抓住更多的机会,旅行更多地方,爬更多山,游过更多河流,去更

  我们关系的品质,就是我们生活的品质。

  说这话的人正是约瑟夫·哈特先生,一个矮小但精力充沛的50多岁男人,他是个有专业执照的计程车司机,也是年轻人名单上的第六个人。

  ”你会在争吵还没有得到和解之前,就对他们说再见吗?”

  ”这的确是很恐怖的想法,可是约翰以他的幽默克服了他的恐惧。我这么说的用意是要告诉你,不管你面对的挑战或难题有多棘手,你所能问自己最好的问题就是:’这件事有什么好玩的地方?’或’这件事是否可能有一点好玩?’

  ”对!”汉森先生笑着回答:”可是奇怪的是,名单上的最后一个名字,竟然和会场黑板上写着的名字一模一样,就是那个演讲的人,约翰·麦普伦先生。聚会结束之后,我走到麦普伦先生面前,把纸条拿给他看。他看了之后把手搭在我的肩膀上说:’别担心,艾德,这里都是朋友,如果你需要帮助,可以在这里找到帮助。’如同中国老人所说,那个晚上我又重新活过来了。虽然我的外表又脏又臭,可是他们都把我当朋友看待。生平第一次,人们愿意不带评价或批评地听我说话。

  ”秘密就是,去’找出’好笑的地方,然后你就可以找到。我们选择自己的思想,我们选择要把心里的焦点放在哪里。而不要把注意力放在:’这件事有多糟?’,我们可以很轻易地问自己:’这件事有多好玩?'”

  ”很多人,”汉森先生说:”不重视他们的关系。我重视事业甚于我的家庭,结果,我两个都失去了。很多人选择赚钱甚于经营他们的关系。你可能会很惊讶,多少兄弟妹妹、父母孩子因为金钱而争吵。他们牺牲了最亲密的关系,却没有意识到,在此同时,他们也牺牲掉了自己的快乐。”

  ”当你取笑这件事情时,你会觉得不妥吗?”

  ”那你是怎么重新站起来的?”年轻人问。

  我曾经是那种没有温度计、热水瓶、漱口剂、雨衣和洋伞就出不了门的

  ”我开始定期参加这个称做’AA’的聚会,在那里,我终于渐渐地清醒了。其间,我又遇到了名单上的其他人,他们开始教我如何学会快乐的秘密。那些秘密对我都有重大的帮助,但是其中真正救了我的生活的是’关系的力量’。”

  ”就在他离去之前,他给我一张小纸条,上面写着十个人名和电话号码,他说这些人可能可以帮助我解决目前的问题。我以为他的意思是他们可以借钱给我,而事实上,他们给我的却是比金钱更有价值的东西–快乐的秘密。

  快乐的第九个秘密–关系的力量

  多我没有去过的地方。我还要吃更多冰淇淋,少吃一点豆子。

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